[...] traci sie najmniej substancji odzywczych. Najmniej ma omlet. Jajecznica ma 11.09g. Zwroc uwage, ze roznice te w gruncie rzeczy sa niewielkie! Zrodlem jest programik Nutrition facts. Znajdziecie w nim dziesiatki innych pozycji dotyczacych jajek i wszystkich innych produktow! Niestety program jest po angielsku czym nie mniej polecam! Pozdrawiam
[...] stan zdrowia jakie sa twoje predyspozycje do rozwoju na koxie ( zwyczajnie mowiac) waga i rozmiary i wiele innych trudno mowic o jednej dawce dla wszystkich oczywiscie czym wieksza szpryca tym większe ryzyko i tym wiecej zabezpieczen ale tego typu cykl i na tych dawkach to ledwie drasniecie ten jeden lajtowy miesiąc nic złego nie zrobi na [...]
[...] do rzeczywistości. Piszesz, że krytykuję twój plan na masę, kiedy tego nie robię (zaznaczyłem tylko że 6 tygodnii ćwiczeń na masę nie da żadnych zadowalających efektów, o czym wspomniałem w powyższych postach), po drugie wybierasz spośród moich wypowiedzi tylko elementy na które potrafiasz odpowiedzieć, choć zadałem konkretne pytania. Z mojego [...]
[...] Olimpu jest odżywką węglowodanowo-białkową (tzw. bulk), gdzie proporcje węglowodanów do białka są 1:1. Odżywka jest uzupełnieniem diety i to jest moja odpowiedź na pytanie z czym go stosować. Proponowałbym Ci porcję 75-100g na godzinę przed treningiem i bezpośrednio po treningu. Zastosowanie tej odżywki przed treningiem pozwoli Ci na bardziej [...]
4 sztuki po 100 mg ( 1-T ) to troche duzo myslalem, ze wystarczy max 3 sztuki. Ale kiedys Sauce byl po 75 mg, i to nie byly gellcapsy? W takim razie czym sie różni nowy sauce od starego sauca?
[...] Square Park w kierunku Sea Port od Broadway. Po drodze bedziesz mial Mc Donalda i KFC, ale jak dojdziesz do tych jadalni dla czarnuchow, to juz minales Champions. Poza tym idac 6th ave w dol bedziesz mial po lewej na rogu Vitamin's Shop, ale nie pamietam z czym sie krzyzowal. Pamietam tylko, ze opposite side, ale tej samej strony ulicy byl GAP.
Zaczynałem bic 26 lewa ze 24 klata ~86 udo 45 łydka 31,5 chyba waga 56-7? po najedzeniu to było bodajże 1,5 roku temu tak było Teraz bic klata udo 56 łydka 35 :/ waga 73 po najedzeniu
możesz kupić sobie białko, carbo, gainera lub bulk, ale nie napisałeś czy zależy ci na masie czy na czym ? carbo mozesz zawsze pic po 50g. po każdym treningu, napewno ci nie zaszkodzi
Jakiej to porady nie udzielimy naszemu, nowemu koledze, to absolutnie nie zgodzę się z tym, że hmb jest do d... Damix, ciekaw jestem, na czym opierasz taką opinię o hmb?... Ten suplement nie działa tak silnie, ale krótkotrwale, jak kreatyna . Działa słabiej, ale za to jego aktywność nie spada z czasem stosowania, więc ostateczne efekty [...]
[...] różnice, lekarz nie za wiele Ci powie, co najwyżej jeśli będzie kumaty orzeknie najprawdopodobniej przeciążenie rotatorów barków i zaleCi odpoczynek od treningów (z czym nie do końca bym sie zgodził) i pawdopodobnie przepisze Arthyl który jest kilkakrotnie droższą glukozaminą od dostępnych na rynku barki zacznij trenować po 12-15 powt - [...]
a wieksze efekty daje branie z faza nasycenia czy bez. dzieki fazie jest wiekszy przyrost sily od razu, a bez powoli, ale liczy sie efekt koncowy. Czym sie roznia efekty koncowe po cyklu z faza a po cyklu bez fazy ?
[...] wpływ na ostateczny efekt kliniczny. Rozpatrując właściwości poszczególnych leków należy więc wziąć pod uwagę nie tylko mechanizm, czas i siłę ich działania, ale również selektywność i powinowactwo wobec ß2-receptora oraz innych receptorów ß-adrenergicznych, z czym w dużej mierze jest związane ryzyko wystąpienia działań ubocznych
Wiann piszesz bzdury o tym jedzeniu.To o czym piszesz bedzie spowodowane jeśli będziesz za dużo spożywał tłuszczów zwierzęcych i cukrów prostych.Człowiek który w ciągu dnia wykonuje dużo ruchu (sportowiec,robotnik w ciężkiej pracy fiz.) musi spożywać dużo więcej kalori niż zwykły człowiek(prowadzący siędzący tryb życia).Musisz zadbać o spore ilośc [...]
A gdzie widziałeś taka retencje po NaCl, że widzisz różnicę gołym okiem I jak wygląda cykl? dawki po 5g? Fazę ładowania też się stosuje? Z czym sie miesza tą sól kuchenną, bo chyba się strasznie przełyka nie?
[...] mówisz, choć na ten temat mógłbym się jeszcze pospierać, ale po co... masz swoje zdanie, ja mam swoje, uszanuj je!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! *właśnie... lubisz się wywyższać, przy czym i za wszelką cenę ośmieszać innych, więc oszczędzę sobie skomentowania większości twoich podtekstów... *jeśli nie znasz pewnych zwrotów piśmienniczych to nie znaczy, że [...]
[...] rozbroiło mnie to kompletnie Drygu - "Unikanie walki jest dobre dopoki walka sie nie zacznie. Jak juz zaczeli go tluc to powinien sie bronic. Nigdy nie wiesz na czym poprzestana napastnicy... Dlatego jak juz doszlo do bijatyki to trzeba bylo ich jak najszybciej rozniesc albo zwiewac a najlepiej najpierw rozniesc a potem zwiewac" [...]
[...] kturzy uważacie że hmb to g****, nie musicie przecież go stosować moze osiągniecie sukces bez tego.!!! kulturystyką trzeba żyć. to styl życia" trzeba być silnym aby być pożytecznym.!!! jeszcze raz polecam HMB, HMB ,HMB ,HMB .!!! i nie czytajcie tych głupot na temat hmb wypisywanych przez idiotów nie mających zielonego pojęcia o czym mowią.!
bolec to mnie tez nie boli ale chodzi wlasnie o to o czym pisal holder czyli metabolizacja skladnikow odzywczych - po alkoholu watroba przestaje ci metabolizowac i to co zjesz to zwracasz.. i wtedy wlasnie sylimaryna sie sprawdza bo usprawnia proces metabolizacji.. mi ciotka polecila 3caps x 70mg + mieta.. po tym mixie na prawde mozna cos zjesc i [...]
Ogolnie chodzi o to, ze masz jeszcze stosunkowo mala mase miesniowa w zwiazku z czym gdybys hipotetycznie zrobil cykl, napuchlbys woda pare kilo, a po cyklu zostaloby ci 1 do 2 kilo z tego. Nielepiej jest poczekac z rok, zrobic jakas podstawe, zeby ta kreatyna miala gdzie dzialac, napuchnac woda z 8- 10 kilo i miec z tego po cyklu 4-5 kilo suchej [...]
Po pierwsze to sie niespiesz bo masz jeszcze delikatne stawy i ściegna. Po drugie nie ma sie czym przejmować ja dopiero swoja wage wziołem 3 miesiace temu a jestem starszy jak sie nie myle prawie 3 lata od ciebie.
Ostatnia wersja cyklu
